相信許多人都和我一樣知道苦茶油是好物，但對其真正益處卻是一知半解，平時常聽到婆婆告訴我，每當他胃不太舒服時，就會喝一小口苦茶油來緩解胃部不適，fi 因以往不懂得照顧自己，導致經常胃痛，但還是沒有直接喝油的勇氣⋯⋯上網參考了苦茶油的資訊
「談到顧胃好食物，不禁讓人聯想到苦茶油，中醫師指出，每天生飲1小杯第一道初榨苦茶油，有助於保護腸道、幫助消化，還可以緩解慢性胃炎！ 其實苦茶油的好處還不止於此，由於苦茶油的單元不飽和脂肪酸，比橄欖油還高，有助於降低體內壞的膽固醇，提高好的膽固醇，預防心血管疾病」
https://www.top1health.com/Article/29013
了解到苦茶油諸多的益處，再來聊聊fi 與苦茶油的第一次親密接觸
市面上琳琅滿目的苦茶油產品，要如何分辨真正品質好的苦茶油呢？除了選擇信譽良好的商家外，也可以透過以下4個步驟挑選出優質的苦茶油：
「聞、看、觸、判」4步驟 辨別優質苦茶油
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